受不了‧‧
體重一天天的增加
４２ｋｇ→４５ｋｇ→４７ｋｇ
噢買尬，在這樣下去是不行的ˋˊ
臉愈來愈圓、小腹愈來愈明顯、大腿愈來愈粗
ｓｏ真的開始要執行減胖胖計畫‧‧
不能一直再說『明天再減』這句話了ˊˋ
不過，都說了是懶娃減胖胖
所以在我的計畫內
絕對不會有『每天做運動』這一條
因為我狠清楚自己
寫了我也做不到，花哈哈。
所以運動就是 → 想到再做
__
目前希望自己每天能做到以下幾點：
ω食物熱量不得超於1500卡路里
ω不吃零食、速食
ω每天喝３０００ｃｃ以上的水
ω睡前四小時不吃東西
就這四樣就好，我要求的不多不多‧‧
驗收時間：一個月後
目前體重：４７ｋｇ
目標體重：４４ｋｇ
不過，還是‧‧
明天開始執行唄！噢耶！
● 因為要確認自己執行的程度，每天都要做記錄
● 阿姨有練過，小妹妹不要學Ｏ
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