x 霏霈BOOK！Yufi&Pera

娃已經受不了
體重一天天的增加

４２ｋｇ→４５ｋｇ→４７ｋｇ

噢買尬，在這樣下去是不行的ˋˊ
臉愈來愈圓、小腹愈來愈明顯、大腿愈來愈粗
ｓｏ真的開始要執行減胖胖計畫‧‧
不能一直再說『明天再減』這句話了ˊˋ

不過，都說了是懶娃減胖胖
所以在我的計畫內
絕對不會有『每天做運動』這一條
因為我狠清楚自己
寫了我也做不到，花哈哈。

所以運動就是　→　想到再做

__

目前希望自己每天能做到以下幾點：

ω食物熱量不得超於１２００卡路里→　超過了ｌａ...

ω不吃零食、速食→　紅豆餅和地瓜算不算啊　

　　　　　　　　　　好像還有葡萄乾和太陽餅　ˊˋ

ω每天喝３０００ｃｃ以上的水→　有喝

ω睡前四小時不吃東西→　吃了蘋果

就這四樣就好，我要求的不多不多‧‧

驗收時間：一個月後

11/27目前體重：４７ｋｇ

12/27目標體重：４４ｋｇ

12/28體重：４６ｋｇ

計畫結果      失敗！！

『
　　不過還是有瘦１ｋｇ啦...

　　而且是在狠不認真的情況下！

        還蠻值得欣慰的吼 =    =

　　冬天搞什麼減肥啊我～
　　　　　　　　　　　　　　　』

●　阿姨有練過，小妹妹不要學Ｏ